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Décembre est là et avec lui son lot de moments de partage, en famille, entre amis ou en solo.
C’est un mois où l’on se fait plaisir et où l’on profite du moment présent.

Entre envie de se faire plaisir et peur de “trop manger”, la culpabilité peut s’inviter.
Le cerveau influence directement notre relation avec l’alimentation.
L’objectif de cet article est de comprendre ce lien pour savourer sans excès ni remords.

En octobre, les jours se raccourcissent, le soleil se fait de plus en plus rare et le froid commence doucement à s’installer.
Notre système immunitaire est donc plus sollicité.
Nous allons voir comment la vitamine D peut nous aider à passer un hiver en forme et pas avec la goutte au nez.

Le mois de septembre est synonyme de reprise : nouveau rythme, activités sportives qui redémarrent, fin des vacances…Ce retour à la routine rime souvent avec coup de fatigue. 👉 Bonne nouvelle : l’alimentation peut devenir un véritable carburant pour éviter ce manque d’énergie et mieux vivre la rentrée (et les mois qui suivent)....